Sophrologie

Pour une meilleure estime de soi, confiance en soi. Pour gérer les émotions, le stress et l'anxiété . Pour un mieux être en accompagnement à un traitement médical (suite à une maladie, un accident, ...). Pour concrétiser vos projets sportifs, professionnels ou personnels

Les séances se réalisent debout et/ou assises.  Nous utiliserons la respiration, des mouvements mais aussi la visualisation et nous terminerons par un moment de partage sur votre séance.

"La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur, chacun en détient la clé" J. Salomé. “

Avec la sophrologie, je vous accompagne afin de trouver vos ressources car vous seuls pouvez induire le changement qui améliorera votre quotidien et votre confiance en vous.

Massage Sportif & Bien-être

Passionné de sport depuis toujours, j’ai pratiqué le football pendant de nombreuses années avant de me lancer dans le triathlon en 2019. Comme tout sportif, j’ai été confronté à des blessures et des douleurs qui ont parfois freiné ma progression. Ces expériences m'ont permis de comprendre l'importance de la récupération et du bien-être musculaire pour la performance et la prévention des blessures.

C’est pourquoi j’ai décidé de me former au massage sportif et relaxant. Aujourd’hui, j’accompagne les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels, pour optimiser leur récupération, améliorer leur mobilité et soulager les tensions musculaires. Mon objectif est d’apporter un véritable soutien au corps afin qu’il puisse donner le meilleur de lui-même, que ce soit dans l’effort ou dans la détente.

Que vous soyez sportif ou simplement en quête de bien-être, je vous propose des séances de massage sportif ou bien-être, adaptées à vos besoins, pour vous aider à retrouver votre équilibre et/ou votre performance.

Horaire :
Lundi - 15h à 20h

+ infos : 0498.97.64.20